Rezervace: https://www.sundara.cz/index.php/fit-naam-joga/

Fit Shakti Naam je speciální lekce Shakti Naam jógy. Tato lekce trvá 45 minut, je zaměřená více na pohyb a je intenzivnější než běžná Shakti Naam jóga. Jak je lekce sestavená? Lekce obsahuje 30 minut kardia a posilování a 15 minut meditace.

Kardio a posilování

Techniky známé z Naam 5, které dokáží uvolnit tělo, aktivují všechny tekutiny v těle, dochází k detoxikaci, z těla odchází toxiny, čistí se krev, masírují se vnitřní orgány a otevírají meridiány, energetické dráhy v těle. Dochází k uvolnění tlaku, léčení následků stresu, léčení nervového systému, vyrovnání hormonálního systému, posílení elektromagnetického pole.

Cvičení: Magnet, Arm Swings, Tleskání s rotací, Naam pochod, Technika pro zdravé a silné srdce + technika Aleph Naam Star Krija, Agnisar Krija, a oblíbený T-Stand 🙂 

Z posilovacích technik budeme pracovat nejvíce s posílením bříška, ramen, paží a nohou. Techniky budeme obměňovat, každá lekce tak bude unikátní. 

Cena: 210/175 korun.