Meditace, 9. 10. pondělí 19:00 - 20:00, studio Sundara
Rezervace lekce: https://www.sundara.cz/index.php/dechove-techniky-a-zpev-manter/

Dech je pánem mysli. Je známo, že když dokážeme zpomalit dech, prodlužujeme vlastní život. Lidé, kteří nemají spojení s vesmírem, ho dokáží získat díky specifickým dechovým technikám. Díky mocné kombinaci dechových technik a zpěvu manter dokážeme obnovit spojení s naším srdcem, s naší silou a s naší duší.

Celou lekcí dechových technik a zpěvu manter nás budou doprovázet nahrávky a zvuk. Budeme pracovat jak se zpěvnými verzemi manter, tak se speciálně komponovanými nahrávkami, které nás přivedou hlouběji do meditace. Dechové techniky a zpěv budeme kombinovat i praktikovat zvlášť. Dozvíte se také informace o jednotlivých dechových technikách tak, abyste je mohli kdykoli použít pro svou potřebu. Součástí lekce budou jednoduché pohyby pro rozproudění a odblokování energie a mudry.

Lekce bude probíhat především v sedě v kruhu. Zpěv bude probíhat v kombinaci s nahrávkou, která bude hrát dostatečně nahlas tak, abychom se nebáli otevřít se zkušenosti zpěvu ve skupině a svému hlasu.