Spiritualita.
Spiritualita se obvykle definuje jako hledání vztahu s vyšší mocí nebo vnitřním já. Zahrnuje praxi, která pomáhá jednotlivcům najít vnitřní klid a smysl života, a může se lišit v závislosti na různých osobních zkušenostech.
Vztah s vnitřním já
Naše přítomnost vychází z toho, co jsme si mysleli a cítili v minulosti. Naše budoucnost vychází z toho, co si myslíme a cítíme nyní. Pokud je náš způsob života automatický, nevědomý, naše budoucnost je v rukou kola štěstí. Pokud chceme ovládat vlastní život, musíme se naučit vnímat to, co máme uvnitř sebe. Proto, jeden z nástrojů, který na spirituální cestě používáme, je meditace. Meditace nám pomáhá spatřit to, co nemůžeme vidět našima očima, pomáhá nám pochopit, co se děje v našem životě tím, že nám ukáže, co se děje uvnitř nás.
Meditovat?
„Meditace překonává v člověku problémy a pomáhá mu najít sebe sama. Dnešní doba nás do toho začíná nutit.“ (Petr Bob)
Spousta lidí si myslí, že meditace není pro ně. Nedokáží ztišit mysl, uhlídat myšlenky a po pár okamžicích se začínají nudit. Jejich pozornost se toulá. Ve skutečnosti to znamená, že nemají svou mysl pod kontrolou. Že neumí směrovat svou pozornost. Je to o učení. Musíte být ochotni učit se, zkoušet to znovu a znovu. Je to princip opakování. Pak začnete tvořit něco nového.
Meditace může pomoci snížit stres, zlepšit koncentraci, zvýšit povědomí o vlastních myšlenkách a emocích a také zlepšit kvalitu spánku. Mnoho lidí také meditaci používá k relaxaci a zklidnění mysli. (AI)
